Amikor valamilyen okból a mozgás akadályba ütközik, a belső harmónia felborul, erre rossz közérzet, fájdalom, betegség hívja fel a figyelmünket. Nagyon fontos tehát a rendszeres mozgás, légzőgyakorlatokkal, erősítéssel, lazítással, nyújtással, hogy a testünket, immunrendszerünket támogassuk az egészségünk megőrzése és egészségünk helyreállítása érdekében.
A WuShuang Daoyin tornát kifejezetten gerincproblémák megszüntetésére, megelőzésére állították össze, de mivel a testben a fascia hálózaton és energiavezetékeken keresztül minden hatással van mindenre (ahogy a világban is), a torna pozitívan hat a keringésre, ízületekre, szerveink működésére. Erősít, feltölt, oldja a stressz okozta feszültséget, a jobb és bal agyfélteke összehangolásával fejlődik a koncentráció. Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki szeretné csökkenteni vagy megszüntetni a fájdalmait, vagy megőrizni egészségét. A tornagyakorlatokat személyre szabottan állítom össze tekintettel egyéni erőnlétre, problémákra.

Miért a DaoYin torna?

• ha fáj a nyak, hát, derék, csípő vagy akár a térd, és mindezek megelőzésére
• ha most szeretne változtatni a mozgásszegény életmódján (fokozatos, személyre szabott gyakorlatok)
• ha már rendszeresen mozog, de szeretné karbantartani az ízületeit (minden lehetséges irányban átmozgatjuk)
• ha szeretne kikapcsolni, feltöltődni
• minden korosztálynak ajánlott

Milyen egy DaoYin torna óra?

• 60 perc alatt álló gyakorlatokkal, talajon végzett gyakorlatokkal átmozgatjuk a testet, ízületeket, gerincet, miközben kellemes hagyományos kínai zene segíti a kikapcsolódást
• a tradicionális kezdő és haladó gyakorlatok a tajcsihoz hasonlóan összehangolják a jobb és bal agyféltekét, javítják az agy koncentrációs képességét
• légzőgyakorlatok, meridián gyakorlatok is részei az állva végzett gyakorlatoknak, amelyek elindítják a testben lévő feszültség oldását, harmonizálnak, feltöltenek energiával
• a torna kiegészítő részei a “nyugati” gyógytornában is ismert erősítő, nyújtó gyakorlatok
• végül 10 perc relaxációval zárjuk a tornát, ellazítjuk az izmainkat, megpihenünk

Az akupresszúra elméleti háttere azonos az akupunktúráéval, csak itt mechanikus ingerrel (nyomás, dörzsölés, tolás) hatunk ugyanazokon a pontokon, amikbe az akupunktúra alkalmazásakor tűket szúrnak.  A tűinger, éppúgy mint a nyomásinger a bőrből idegi közvetítéssel a gerincvelőbe jut, ahonnan a továbbiakban sokrétű, összetett pályarendszereken keresztül fejti ki hatását. Az akupresszúrás pontok helyének meghatározásához a legfontosabb jellemző a nyomásérzékenység. A pontok általában az izmokban vagy az ízületeknél kis mélyedésekben találhatók, melyek ujjnyomásra gyakran nyomásérzékenyek, különösen akkor, ha a megbetegedés vagy tünet összefügg az adott pont indikációjával. Az akupresszúrás pontok meghatározott helyeken energiavezetékeken találhatók. Ezeken a pontokon megfelelő technikával stimuláljuk vagy csillapítjuk a meridiánban áramló energiát, ezáltal hatunk a hozzá tartozó szerv funkciójára, vagy helyileg a ponthoz közeli területre.

A meridiánok (energiacsatornák) különböző technikákkal történő ingerlésével biztosítani lehet a meridiánok átjárhatóságát, serkenteni vagy korlátozni lehet a csí áramlását és segíteni lehet a csí kiegyensúlyozott eloszlását a különböző szervekben és testrészekben. A kínai masszázs során a fő- és a kiegészítő energiacsatornák hálózatán keresztül az akupunktúrás pontok ismeretével, kezelésével, különböző masszázstechnikák alkalmazásával érjük el a kívánt hatást. Masszázsfogásokon túl megtalálhatók benne az akupresszúra elemei, - ennek révén a belső szervekre is hatunk, - és az izmok, ízületek kimozgatásának technikái is. De nem csak a testi szintre hatunk, hanem a lelki szintre is, hiszen mindaz, ami a testünkkel történik, visszahat a lélekre is. Ez a terápia eredményesen alkalmazható mozgásszervi és belső szervi betegségek, izomfájdalmak, izomfáradtság, krónikus fáradtság, álmatlanság, ízületi és gerincproblémák, deréktáji fájdalmak, reumatikus panaszok, nőgyógyászati problémák kezelésére és enyhítésére.

A masszázsok a megfelelő sorrendben és mértékben végzett mechanikai erőbehatásokkal, olajok és/vagy krémek segítségével, részben vagy egészben megmozgatják az izmokat, ízületeket, kötőszöveteket, továbbá a vér- és nyirokerek rendszerét. A masszások ellenjavallatait mindig figyelembe kell venni a kezelés megkezdése előtt.

A svéd masszázs képezi valamennyi európai masszázsfogás alapját. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A masszázs fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az esetleges betegségek gyógyulását. A svéd masszázs felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenekelőtt relaxál és csökkenti a stressz hatását.

Milyen előnyei vannak?

• kezelhető a fájdalom
• csökkenti a stresszt és elősegíti a relaxációt
• növeli az izomrugalmasságot és a mozgástartományt
• támogatja a szervezet immunrendszerét
• javítja a testtartást
• szebbé teszi a bőrt
• megtanít befelé figyelni

Kiknek ajánlott a svédmasszázs?

• reumás megbetegedéseknél
• mozgásszervi problémák esetén
• ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére
• rándulások, görcsök és húzódások kezelésére
• szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére
• tartáshibák korrigálására
• izommerevség feloldására
• légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására

Elsősorban mozgásszervi megbetegedések kezelésére, de előfordul alkalmazása ideggyógyászati és belgyógyászati megbetegedésekre is. Technikája szerint svéd vagy klasszikus masszázs (mozgásszervi panaszokra), kötőszöveti masszázs, szegment masszázs (belgyógyászati panaszokra is).

A svédmasszázs bizonyos fogásainak valamilyen fizikai megterhelésre történő felkészítés, teljesítmény-növelés, vagy terhelés utáni regeneráció céljából való alkalmazása. Sportmasszázs alkalmával a sok intenzív gyúró, ütögető és rezegtető technika miatt a masszázs alap hatásai (vérkeringés és anyagcsere serkentése) sokkal nagyobb mértékűek lehetnek mint svédmasszázsnál.

A relaxáló masszázsterápia nem csak az izmokat, bőrünket és a vérkeringést frissíti fel, hanem nagyon jó hatást fejt ki az idegrendszerre is. Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, ezáltal lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását. A masszázs többnyire a svédmasszázs gyengédebb fogásait használja. Az aromaterápiás masszázshoz egyénre szabott illóolaj keverékeket használunk.

Kimondottan a talp masszázsa, a svédmasszázs mozdulataival. A talpmasszázs a reflexológia hatásait használja. Kiindulópontja az, hogy testünk minden szerve összeköttetésben van talpunk különböző felületeivel. Az energiapályákon keresztül a lábon bizonyos pontok masszírozásával közvetlenül ingerelhetők, vagy nyugtathatók a szervek.

Ellazítja az arcizmokat, fiatalossá, feszesebbé varázsolja az arcbőrt. Méregtelenítő, stresszoldó hatású. A felhasznált arckrémek, szérum táplálják, selymesebbé teszik a bőrt.

A hagyományos kínai orvoslás (HKO) szemlélete szerint testünk egy harmonikusan működő kifinomult rendszer, amely a szellem, az energia, a fizikai test egységén alapszik. Amint ez a hármas rendszer kibillen az egyensúlyi állapotából, az addig harmonikusan működő energiarendszerben felborul az egyensúly és ez egy idő után fizikai tünetekhez, betegséghez vezethet. A kibillenés általában valamilyen külső- vagy belső hatás miatt következhet be. Meg kell vizsgálni, hogy mi okozhatja az eltérést az ideális egyensúlyi állapothoz képest. Nem tüneti kezelést alkalmaz, hanem a belső energiaállapot rendezésével segíti a szervezetet a gyógyulásban. Amikor az egyensúly helyreáll, a betegség tünetei is megszűnnek. Állapotfelmérés után lehet meghatározni, hogy a terápiák közül melyiket és milyen rendszerességgel kell alkalmazni.

A hagyományos kínai orvoslás külső gyógyító módszerei:

• akupunktúra (hagyományos kínai orvos végezheti)
• akupresszúra
• manuálterápia
• moxa terápia
• köpöly terápia
• kínai masszázs
• légzés- mozgásterápia

Hővel történő kezelési forma, amellyel a test akupunktúrás pontjait, mélyebben levő területeit stimuláljuk. Segít a szervezetben a belső energia- és véráramlást intenzívebbé tenni, hogy minél hamarabb visszaálljon a helyes működés. A kezelés egy meggyújtott végű, moxa rúddal történik -amit gyógynövényekből készítenek- melyet a parázsló végével az akupunktúrás pont közelében tartva stimuláljuk a pontot. Az izmok ellazulnak, javul a terület vérellátása, a csí áramlása a meridiánokban, fokozódik a belső szervek anyagcseréje.

A kezelés vákuum poharakkal történik. A poháron belüli vákuum néhány perc alatt a bőr alatti szöveteket összehúzva vérbőséget okoz. Segíti a testnedvek áramlását és a vérkeringést az adott területen.

A köpölyözés indikációi:

• sokféle betegségben javallt
• rohamszerű köhögés
• hányinger
• hasmenés
• lumbágó
• váll- és felső háti fájdalom esetén
• ízületi fájdalmak esetén az érintett ízületekhez közeli pontokon
• lábikragörcsök esetén

Az amerikai hopi indián hagyomány felelevenítésével eredetileg egy német cég kezdte el Európában terjeszteni a méhviasszal impregnált fülgyertyát. Később magyar gyártók is megjelentek fül- és testgyertyáikkal.  A fülgyertya tölcséres, hengerkúp alakú készítmény, melynek alsó végét szorosan a fül hallójáratába illesztve használjuk. A felső, szélesebb végét meggyújtva az égéshő kürtőhatása miatt egy szívóerő érvényesül. Az égés előrehaladtával a gyertya hossza rövidül, ezért a szívóhatás csökken. Ugyanakkor a hőhatás fokozódik, a páciens egyre nagyobb meleget érez miközben hangosodik a sercegő, pattogó hangja az égésnek. A páciens haját egy kb. 20 cm átmérőjű fólia/kartonpapír védi.

Indikációi:

• halláscsökkenés, fülzúgás, külső hallójárat dugulása.
• középfül-gyulladás esetén használata óvatosságot igényel, mivel maga a gyertya energiafokozó, feltöltő, tonizáló hatású.
• a HKO tanítása szerint a vesék a fülre nyílnak, így a fülgyertya általános veseműködést erősítő hatású is.
• a fülgyertyába impregnált méhviasz nyugtató, gyulladáscsökkentő hatása is ismert.
• testgyertyát elsősorban a köldökben ajánljuk haspuffadás, köldöksérv esetén, illetve testsúly csökkentésére.

A kineziológiai tapasz ideiglenes kezelést nyújt akut és szubakut sérülések esetén, tehermentesít, így csökken a fájdalom, miközben a szervezet gyógyulási folyamatai zajlanak. Segíthet az olyan krónikus fájdalmak enyhítésében, mint az ízületi gyulladások, a teniszkönyök, a térdkalács elmozdulása, a bokaficam, a kéztőalagút-szindróma, a gyulladások, az általános fájdalom és a testtartásbeli problémák. A műtéten átesett emberek esetében segít a szerkezeti funkciók és a megfelelő tartás visszanyerésében. Sportolóknál mozgás közben segít a helyes tartást megőrizni, emellett a sérülések megelőzésére is használják.

Műtéti hegek, égési sérülésekből, egyéb balesetekből származó hegek egészséges gyógyulását támogatjuk a hegkezelés során masszázs és lézerfény terápiával. Megelőzzük a mozgást korlátozó letapadásokat, megrövidüléseket, csomókat. Csillapítjuk az esetleges fájdalmakat. Gyorsítjuk a sejtek regenerálódását. Esztétikailag is a lehető legoptimálisabb gyógyult heg elérésére törekszünk. A trauma utáni 7. héttől ajánlott, és az első két év során végzett kezelés a leghatékonyabb.

Holt-tengeri iszappakolás
A Holt-tenger sajátságos ásványi összetételű vizet és hordalékot tartalmaz, nagyra becsült iszap- és sólelőhely. Ezt az összetételt különféle bőrállapotok javításához használhatjuk eredményesen az arcon és a testen is.

Miért jó az iszappakolás?

• méregteleníti és hidratálja a szöveteket
• elősegíti a fogyást
• csökkenti a vízvisszatartást
• puhítja a striákat
• enyhíti az ízületi fájdalmakat és az izomfájdalmakat
• serkenti a vérkeringést

A narancsbőr vagy más néven cellulit (latinul: adiposis edematosa) a bőr alatti (szubkután) kötőszövetben található, helyi zsírfelhalmozódás, mely egyenetlenné teszi a bőr felszínét, a narancs héjához hasonló megjelenést kölcsönözve az érintett bőrterületnek. De a narancsbőr nem csak felhalmozódott testzsírt jelent, a bőr és a bőr alatti szövetek szerkezeti rendellenességéről van szó. Olyankor látható igazán, amikor a bőr alatti szövetben megnő a zsírsejtek (adipociták) mennyisége. Ennek egyes szerkezeti részei nem elég erősek ahhoz, hogy megakadályozzák a zsír felfelé nyomódását. A bőr alatt több réteg izompólya (fascia) található – ezek kollagénből és más rostokból álló struktúrák. A fasciák (ebben az esetben a falak) közötti térben a zsírsejtek szorosan egymáson helyezkednek el. Így, amikor a zsírsejtek megnőnek, kitüremkednek – ettől alakulnak ki a narancsbőrre jellemző dudorok. A narancsbőr kialakulása olyan esztétikai probléma, mely napjainkban a nők 95 százalékát érinti. Kezelése aromaterápiás masszázzsal és fóliatekercseléssel lehetséges. A masszázs helyenként fájdalommal járhat.

Táplálkozási szokásaink életmódunkkal szorosan összefüggnek. Ha nem figyelünk önmagunkra, rohanunk, nincs egy kiegyensúlyozott ritmus az életünkben, táplálkozásunk is rendszertelen, ez könnyen elhízáshoz vagy alultápláltsághoz vezet, és sajnos gyakran lelki, szervi problémákat okoz, betegség alakulhat ki. Ezért nagyon fontos tudatosan kialakítani, mit, mikor eszünk, mi az, ami hasznos az egészségünk megőrzése, illetve egészségünk visszaállítása szempontjából. Az ételek gyógyító és káros hatásairól több helyen olvashatunk, és önmagunkon is tapasztalhatjuk, hogy mi az, ami jól esik, energikusabbak vagyunk, mi az, ami káros, elnehezít, vagy kiütések, kellemetlen tünetek jelennek meg, megváltozik a székletünk, rosszul alszunk, vagy fáradékonyakká, betegségekre hajlamosakká válunk. A HKO tana szerint táplálkozásunkat egyéni alkatunkhoz és a természet változásaihoz, szerveink napi energia fázisaihoz is igazítanunk kell, hogy ne terheljük meg szervezetünket feleslegesen bevitt, vagy káros anyagokkal, éppen ellenkezőleg, erősítsük, tápláljuk a belső energiánkat, hogy harmóniában, egyensúlyban maradjunk. Betegség esetén különféle gyógynövények, vitaminok, ásványi anyagok támogatásának is nagy hasznát vehetjük.

A mozgás- és légzésterápiák alapja azok a gyakorlatok, melyek lassú mozgással kivitelezendők, lényegük a nyújtás melyhez kapcsolódik a légzés szabályozása is, ezáltal fokozhatjuk a test energiaáramlását, a gyakorlat hatékonyságát.

A hagyományos kínai orvostudomány szerint a tai chi lassú, nyújtó és forduló mozgásai ellazítják az ízületeket és a gerincet, a test feszültséggócainak a lazításával oldja a stresszt, valamint helyreállítja a belső energiák egyenletes áramlását, azaz a csít, melynek szabad keringése nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. A tai chi minden korosztály számára alkalmas mozgásforma, végezhetik idősebbek és egészségügyi problémákkal küzdők is, ugyanúgy, mint a fiatalok és a jó fizikai állapotban lévő emberek is. A tai chi az egész testet megmozgató lágy mozgások rendszere, jótékonyan hat a testi és szellemi egészségünkre. Senki sem tudja mikor kezdődött a tai chi, bár tudósok a XI. századra teszik az eredetét. Egy Chang San-feng nevű kínai szerzetes aki állítólag 200 évet élt, a hosszú életét életfilozófiájának tudhatta be mely szerint egyesíteni kell az egészséges testet és a lelket. Ma már sokféle tai chi-hoz lehet hozzáférni világszerte és Magyarországon is. Mi a taoista tai chi-t műveljük és tanítjuk.

A gyógyító csikung a HKO egyik ága, amely serkenti a csí keringését a szervezetben, és helyreállítja annak harmóniáját, megszüntetve a blokkokat, amelyek esetleg az áramlás útjában állnak. A csikung három alappillére a jin-jang elmélet, az öt elem elmélet, és a meridián elmélet. Mi a Shibashi egészségmegőrző csikungot műveljük és tanítjuk.

• stresszoldó, relaxáló hatású
• megelőzi a betegségeket és allergiákat
• felgyorsítja a természetes gyógyulás folyamatát
• segít megőrizni az érzelmi egyensúlyt
• növeli a szellemi frissességet, a koncentrációs képességet
• fokozza a vitalitást,fejleszti a belső erőt
• javítja az életminőséget és életkilátásokat

A grafológus segít önmagunk megértésében, miközben hajlamainkra, képességeinkre, készségeinkre, előnyös és hátrányos tulajdonságainkra, viselkedésünkre kedvesen felhívja a figyelmet, ha elhatározzuk, hogy megismerjük, és elfogadjuk legjobb barátunkat, önmagunkat.

Grafológiai elemzés

A grafológia az emberi agy - lélek - szellem által létrehozott lenyomatok: kézírás, firka, rajz elemzésével foglalkozik. Elöljáróban szeretnék mindenkit megnyugtatni: nincs mitől tartani, mindenki egyedi, sajátos tulajdonságokkal bír, se jobb, se rosszabb minősítés alá nem esik a másik embernél. Ezek a tulajdonságok vagy segítik a mindennapi boldogságát, vagy gátolják, megnehezítik az életét. Saját magunkra van bízva, változtatunk-e rajta, vagy sem. A grafológiai elemzés aktuális kézírásunk alapján tényszerűen bemutatja tulajdonságainkat, társas viselkedésünk módját, gondolkodásunkat, feltárja személyiségünk mozgatóerőit. Segít az önismeretben azáltal, hogy egy másik szemszögből is láthatjuk erősségeinket, esetleges gyengeségeinket, akár önmagunk elől is elzárt árnyékos oldalunkat. Miután bátran szembe néztünk önmagunkkal, tudatosan eldönthetjük, milyen tulajdonságunk erősítése, fejlesztése vagy megváltoztatása lehet hasznos számunkra probléma-megoldás során, a stressz-kezelésben, hogy minél jobban tudjuk érezni magunkat a bőrünkben, elégedettebb, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk. Segíthet párkapcsolati, pályaválasztási, gyermeknevelési területen. Esetleges lelki sérülések, betegségek esetén a grafológus további szakember felkeresését, megoldásokat, lehetőségeket javasol. Mint ahogy minden, mi is, kézírásunk is folyamatosan változik. (Egy-egy elemzés olyan, mint egy-egy pohárnyi Duna-víz elemzése, a következő minta már nem teljesen ugyanolyan…). Világszemléletünk, lelki rezdüléseink, hangulatváltozásaink, energizáltságunk, érzelmeink mind-mind befolyásolják térkezelésünket, vonalvezetésünket, írásunk nyomását. Fontos ezért tudatában lennünk annak, hogy egy adott  elemzés az aktuális állapotunkat mutatja, amely társas kapcsolataink hatására, önmagunkkal való viszonyunk megváltozásának hatására, kialakult betegség vagy energiavesztés miatt gyorsan vagy évek múltán sokat változhat bármely irányba. Tekintsük az elemzést pillanatnyi tükörképnek, és legyünk elfogadók, türelmesek önmagunkkal szemben. Önmagunk ismerete, elfogadása, az önmagunkkal való harmónia megteremtése azonban mindenki számára elsődleges cél, enélkül nem tudunk eredményesen dolgozni, tanulni, kiegyensúlyozott, egészséges életet élni.

A lágylézer terápia kis energiájú (0,5-500mW teljesítmény) lézersugárral történik mely számos pozitív biológiai hatással bír. A lágylézerek sejtkárosodást nem okoznak, segítik a beteg sejtek eredeti funkciójának visszaállítását. Javítják a sejtekben az oxigénellátást, az erek újraképződését, az ellenanyag termelést, a vérkeringést. Csökkentik a gyulladásokat, az ödémákat. Alkalmazása megindítja az egyáltalán nem, vagy igen nehezen gyógyuló sebek gyógyulását, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatású, csillapítja az izom és ínfeszültségeket, így a balesetet szenvedett beteg igen hamar megszabadulhat a fájdalmától. A behatoló lézersugarak kölcsönhatásba lépnek a sejtekben lévő molekulákkal, és gyorsítják a sejtek szaporodását és a sejtek regenerációját, fokozódik a vérkeringés, javul az oxigénellátás.

Biológiai hatásai: a sejtszaporodás, a sejtregeneráció, az immunrendszer fokozása és gyulladáscsökkentés.
Klinikai hatásai: fájdalomcsillapítás, ödéma-csökkentés, sebgyógyulás gyorsítása és izomfeszülés csökkentése.

A lágylézer terápia alkalmazásai:

• Sportorvoslás, traumatológia: heves fájdalmak csillapítására, duzzanatok csökkentésére,izomgörcs oldására.
• Reumatológia: heveny és tartós gyulladások kiegészítő kezelésére, degeneratív elváltozások okozta funkciózavarok javítására és fájdalmak enyhítésére.
• Ortopédia: veleszületett és szerzett elváltozások okozta funkciózavarok és az ebből származó fájdalmak csökkentésére.
• Neurológia: ideggyulladások és fájdalmak, perifériás bénulások, spazmusok, kontraktúrák kezelésére.
• Fül-orr-gégészet: külső hallójárat gyulladása, dobhártya-sérülések kiegészítő kezelésére, tartós torokgyulladás esetén, krónikus nátha kezelésére, melléküreg-gyulladások kiegészítő terápiájaként.
• Bőrgyógyászat: hámhiányos állapotok - lábszárfekély, felfekvés -, dermatitisek, ekcémák, akne, égési sérülések, herpes simplex és herpes zooster (övsömör) kezelésére.
• Fogászat, szájbetegségek: szájnyálkahártya-gyulladás és sérülés esetén, fogínygyulladáskor, traumás szájfájdalmak enyhítésére használható.
• Bélbetegségeknél nagyon jó hatása van a lézernek végbélberepedések és sipolyok, valamint gyulladt aranyeres csomók kezelésére.
• Traumatológiai, ortopédiai elváltozásokban, sportorvoslásban, akut és krónikus mozgásszervi betegségekben történő alkalmazása a gyakoribb betegségek esetén: - zúzódás, húzódás, szakadás, csonttörések, bursitisek, entesopathiák, fáradásos törések